Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) : un protocole de 8 séances pour un changement durable dans le traitement du traumatisme, de l’anxiété, de la dépression et plus encore

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Conférenciers

Richard Sears, PsyD, PhD, MBA, ABPP Séminaires et produits connexes

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Richard Sears, PsyD, PhD, MBA, ABPP, est un psychologue agréé à Cincinnati, en Ohio, certifié en psychologie clinique par l’American Board of Professional Psychology (ABPP), dirige un cabinet privé de psychologie et de consultation, et est le directeur du Center for Clinical Mindfulness & Meditation. Il a dirigé des centaines de groupes de pleine conscience et a été clinicien principal dans la première étude de scintigraphie cérébrale impliquant la pleine conscience avec des enfants et des adolescents. Il est également professeur auxiliaire au département de psychologie de l’Université de Cincinnati, professeur de recherche clinique au UC Center for Integrative Health and Wellness, professeur bénévole de psychiatrie et de neurosciences comportementales à l’UC College of Medicine et ancien chercheur/psychologue contractuel au Cincinnati VA Medical Center.

Ses livres les plus récents incluent ACT with Anxiety (PESI); Le tableau à feuilles mobiles de l’ACT (PESI); Thérapie cognitivo-comportementale et Mindfulness Toolbox (PESI); Pleine conscience : vivre les défis et enrichir sa vie dans le moment présent (Wiley-Blackwell); Renforcement des compétences en thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Routledge); et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour le TSPT (Wiley-Blackwell).

Le Dr Sears est ceinture noire de sixième degré en Ninjutsu et a déjà servi comme agent de protection personnelle pour le Dalaï Lama avec son professeur, Stephen K. Hayes. Il a étudié la sagesse orientale pendant plus de 40 ans, recevant l’ordination dans trois traditions et la transmission en tant que maître zen.

 

Conférenciers Divulgations :
Finances : Le Dr Richard Sears maintient une pratique privée et entretient des relations d’emploi avec la Faculté de médecine de l’Université de Cincinnati, l’Université de Cincinnati pour la santé intégrative et le bien-être, Alliance Integrative Medicine et la Wright State University School of Professional Psychology. Il reçoit une rémunération en tant que consultant et des redevances en tant qu’auteur publié. Le Dr Sears reçoit un honoraire pour la prise de parole, des droits d’enregistrement et des droits d’auteur sur les livres de PESI, Inc. Il n’a aucune relation financière pertinente avec des organisations non admissibles.
Non financier : Le Dr Richard Sears est membre de l’Association for Contextual Behavioral Science, diplômé de l’American Board of Professional Psychology et membre de l’Academy of the American Board of Clinical Psychology. Il est évaluateur par les pairs pour Mindfulness et critique littéraire pour John Wiley & Sons, Inc et Routledge. Il est directeur du Centre de pleine conscience clinique et de méditation.

Informations complémentaires

Informations sur le programme

L'accès à ce produit n'expire jamais.

Pour obtenir un document plus détaillé ( Plan de cours ) comprenant des heures ou des durées, si nécessaire, veuillez contacter cepesi@pesi.com.

Consultez notre page FAQ à l'adresse https://www.pesicanada.ca/faq ou contactez-nous à l'adresse https://www.pesicanada.ca/contact-us.

Objectifs

1. Déterminer les mécanismes sous-jacents qui rendent les techniques de pleine conscience efficaces pour le stress, la dépression, l’anxiété, les traumatismes, la douleur et la dépendance.
2. Identifier le rôle des pensées dans la perpétuation des symptômes de stress, d’anxiété et de dépression en ce qui concerne les pensées et les comportements de rumination chez les clients.
3. Identifier les changements cérébraux associés à la pratique de la pleine conscience.
4. Examinez comment la pleine conscience s’appuie sur les principes fondés sur des données probantes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
5. Intégrez les pratiques de pleine conscience dans les enregistrements de pensées traditionnelles de la TCC pour aider à atténuer les pensées intrusives, obsessionnelles-compulsives.
6. Utilisez des techniques spécifiques basées sur la pleine conscience pour vous désengager du récit des pensées et des émotions négatives.
7. Indiquez la structure de huit séances utilisée dans le programme de MBCT.
8. Différencier le processus de groupe de la MBCT de celui de la TCC afin d'éviter que les clients ne luttent contre des pensées et des sentiments pénibles.
9. Examinez un exercice de pleine conscience de 3 minutes pour améliorer la cohérence des choix conscients plutôt que les réactions automatiques en cas de détresse.
10. Choisissez des compétences de décentrage pour réduire les inquiétudes et les ruminations.
11. Déterminez les trois étapes du processus d’enquête consciente pour faire des choix conscients.
12. Déterminer les considérations relatives au traitement de l’utilisation du programme de MBCT avec différentes populations de clients, y compris les enfants.

Plan de cours

• Pourquoi combiner la pleine conscience et la TCC?
• Les données probantes en faveur de la TCMB
• Les preuves neurologiques
• Adaptation et extension des principes de la TCC
• Limites de la recherche et risques potentiels

• Techniques de pleine conscience dans la MBCT
  • Le scanner corporel
  • Un espace de trois minutes pour respirer
  • Techniques d’étirement en pleine conscience
  • Techniques de pleine conscience quotidienne
  • S’asseoir avec des sentiments difficiles
  • Enquête consciente – L’étape cruciale du traitement après l’exercice
• Pratiques de TCC appliquées à la TCMB
  • Expériences comportementales, thérapie d’exposition, modèle ABC et enregistrements de pensées et de sentiments
  • Identifier les signatures de rechute
  • Plans de prévention des rechutes
• Critères d’évaluation de l’enseignement des interventions basées sur la pleine conscience (MBI-TAC)
  • Les six domaines de compétence

• Séance 1 – Sortie du mode pilote automatique
  • La différence entre penser et vivre
  • Techniques pour les activités quotidiennes
• Séance 2 – Réaliser l’impact de notre « esprit de jugement »
  • Intégrer le modèle ABC de la façon dont les pensées et les sentiments interagissent
  • Remarquez les événements agréables et la façon dont ils nous affectent
• Séance 3 – Nous amener au moment présent
  • Respiration consciente et techniques corporelles
  • Remarquer les événements désagréables et comment nous réagissons
  • Explorer et établir des relations différentes avec des expériences inconfortables

• Séance 4 – Restez présent plutôt que de courir après ou d’ignorer les expériences
  • Techniques pour reconnaître les aversions et les surmonter
  • Choix conscient versus réactions automatiques
• Séance 5 – Accepter et laisser les choses se faire
  • Comment reconnaître et lâcher prise sur l’énergie gaspillée de la lutte avec la réalité
  • Pratique d’exposition pour traverser des expériences difficiles
• Séance 6 – Réaliser que les pensées ne sont pas des faits
  • La science de la façon dont le cerveau humain donne aux pensées pénibles son pouvoir
  • Comment combattre les pensées peut les aggraver
  • Des outils pour enlever le pouvoir des pensées négatives

• Séance 7 – Plans d’autosoins et éviter les rechutes
  • Comment les activités quotidiennes affectent l’humeur
  • Détectez les signes avant-coureurs
  • Activités et exercices à intégrer à la vie quotidienne
• Séance 8 – Maintenir et personnaliser les pratiques de MBCT
  • Comment maintenir l’engagement des clients
  • Adapter les techniques au client pour un succès à long terme

• Établir des relations différentes avec les pensées et les sentiments intrusifs
• Reconsolidation de la mémoire pour reprogrammer d’anciennes réactions

• Comment les ruminations et les inquiétudes sont renforcées négativement
• Exposition aux sensations corporelles pour briser l’explosion d’extinction
• Comment utiliser la pleine conscience même pendant une crise de panique

• Séparer les pensées et les réactions de la douleur physique
• Créez une vie qui vaut la peine d’être vécue et apportez la douleur avec vous

• Formation de sensibilisation à l’alimentation axée sur la pleine conscience (MB-EAT) : Concepts de base
• Soyez à l’écoute du « gourmet intérieur » et de la « satiété corporelle »
• Le lien entre la nourriture et l’humeur

• Comment le stress à long terme affecte les crises à court terme
• Exploiter l’énergie de la réponse au stress

• Comment les activités quotidiennes peuvent faire chuter l’humeur
• Perturber la spirale des pensées et de l’humeur

• Surf d’envie – « surfer sur la vague » versus lutter
• Analyse en chaîne – trouver et modifier les causes de la rechute

• Reconnaître les points de choix
• L’analogie de la boule à neige pour travailler avec des pensées tourbillonnantes

Public cible

• Conseillers
• Travailleurs sociaux
• Psychologues
• Gestionnaires de cas
• Conseillers en toxicomanie
• Ergothérapeutes
• Thérapeutes conjugaux et familiaux
• Psychothérapeutes
• Infirmières
• Autres professionnels de la santé mentale

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