La TCC centrée sur la pleine conscience : pratiques quotidiennes pour gérer le stress et l'anxiété
- Conférenciers:
- Seth Gillihan, PhD
- Durée:
- 1 Heure 03 Minutes
- Langue :
- Présenté en EN, sous-titres en EN et FR, documents en EN et FR
- Droit d'auteur :
-
Jun 04, 2020
- Code produit :
- POS056600
- Type de support :
- Séminaire numérique
Description
De plus en plus de gens cherchent des moyens efficaces de réduire l’anxiété et de gérer le stress accablant. L’approche Think Act Be centrée sur la pleine conscience thérapie cognitivo-comportementale (TCC) offre trois façons éprouvées par la recherche de faire face à ces défis :
- La présence attentive (Be) enracine notre conscience dans l'ici et le maintenant et nous aide à nous ouvrir à la réalité telle qu'elle est, ce qui constitue une base solide pour les pratiques cognitives et comportementales.
- Les techniques cognitives (Think) nous permettent d'identifier et de remettre en question les schémas de pensée inutiles.
- Les pratiques comportementales (Act) nous aident à planifier des actions qui nous permettent d'atteindre nos objectifs. Ces approches se renforcent mutuellement, la pratique dans un domaine favorisant la croissance dans les autres.
Cette session commencera par un bref aperçu de l'approche Think Act Be et de la recherche qui soutient son efficacité. Elle décrira ensuite une méthode permettant d'intégrer des pratiques de TCC axées sur la pleine conscience dans la routine quotidienne, des premiers instants après le réveil jusqu'au coucher. Ces exercices simples et pratiques peuvent aider à maintenir le stress et l'anxiété dans une fourchette gérable tout en augmentant l'efficacité personnelle pour gérer les états émotionnels difficiles.
Crédit
Conférenciers
Seth Gillihan, PhD Séminaires et produits connexes
Seth J. Gillihan, Ph. D., est un psychologue agréé et créateur de l’école en ligne Think Act Be . Il se spécialise dans la TCC consciente fondée sur des données probantes pour la dépression, l’anxiété, le TOC, le TSPT, le stress et l’insomnie. Seth est thérapeute et superviseur certifié en thérapie d’exposition prolongée pour le TSPT et membre du Center for Neuroscience and Society de l’Université de Pennsylvanie. Il a fait partie du corps professoral du Center for Treatment and Study of Anxiety de renommée mondiale ainsi que du département de psychiatrie, et il a également enseigné à temps plein au département de psychologie du Haverford College.
Seth est également l’auteur à succès de plusieurs livres, dont Conscient Thérapie cognitivo-comportementale: Un chemin simple vers la guérison, l’espoir et la paix (à paraître); Le pont CBT; Le jeu de TCC pour l’anxiété, la rumination et l’inquiétude; The CBT Deck for Kids & Teens (coauteur); Le tableau à feuilles mobiles de la TCC; Une année consciente (coauteur). Seth est également coauteur de plus de 40 chapitres de livres et d’articles de recherche évalués par des pairs, et il a présenté ses recherches à l’échelle nationale et internationale.
Conférenciers Divulgations :
Financier : Seth Gillihan tient une pratique privée et est consultant pour l’application Bloom Self-Therapy, l’application Waking Up et Everyday Health. Il est l’animateur du balado Think Act Be et reçoit des redevances en tant qu’auteur publié. Seth Gillihan reçoit un honoraire pour la conférence, des droits d’enregistrement et des droits d’auteur de la part de Psychotherapy Networker et PESI, Inc. Il n’a aucune relation financière pertinente avec des organisations non admissibles.
Non financier : Seth Gillihan est membre de l’Association for Behavioral and Cognitive Therapies et de l’International OCD Foundation.
Informations complémentaires
Informations sur le programme
Accès pour l'auto-apprentissage (non interactif)L'accès à ce produit n'expire jamais.
Des questions ?
Consultez notre page FAQ à l'adresse https://www.pesicanada.com/faq ou contactez-nous à l'adresse https://www.pesicanada.com/contact-us
Objectifs
- Évaluer l'efficacité de la TCC centrée sur la pleine conscience pour la réduction de l'anxiété et la gestion du stress.
- Appliquer des interventions spécifiques de TCC centrées sur la pleine conscience pour la gestion du stress et la réduction de l'anxiété chez les clients.
- Utiliser des interventions de TCC centrées sur la pleine conscience pour aider les clients à accroître leur sentiment d'efficacité personnelle.
Plan de cours
L'approche Think Act Be pour gérer l'anxiété- Vue d'ensemble du modèle
- Présence attentive (Be)
- Techniques cognitives (Think)
- Pratiques comportementales (Act)
- Soutien empirique à l'approche
- Stratégies spécifiques à mettre en œuvre tout au long de la journée
- Augmentation de l'efficacité personnelle pour gérer les états émotionnels difficiles
Public cible
- Conseillers
- Travailleurs sociaux
- Thérapeutes conjugaux et familiaux
- Psychologues
- Psychothérapeutes
- Thérapeutes
- Conseillers en toxicomanie
- Gestionnaires de cas
- Infirmières
- Psychiatres
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